Psicología positiva
La psicología positiva es una rama de la psicología de reciente aparición y que me ha llamado bastante la atención por su originalidad y sobre todo en sus bases hay una necesidad de saborear, de disfrutar del momento, de evitar un enfoque excesivo al pasado o al futuro ya que nos pueden hacer olvidar el presente.
La psicología positiva “busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, durante tanto tiempo ignoradas por la psicología. El objeto de este interés es aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no sólo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino también para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la más rigurosa metodología científica propia de toda ciencia de la salud.”
El movimiento que se originó estudiando los síntomas de la depresión, se topó con una cuestión que fue la que articuló a posteriori toda sus bases teóricas: ¿por qué muchas personas logran adoptar una actitud más o menos optimista ante la vida? Este fue el inicio de un sinfin de estudios que pretenden aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no sólo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino también para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello desde un método ciéntifico.
8 son las áreas de la psicología evolutiva: Felicidad, Creatividad, Fluir / Flow, Resiliencia / Hardiness, Optimismo, Humor, Inteligencia Emocional, y Fortalezas Personales.
Las investigaciones que se han realizado desde esta perspectiva nos dicen que hay elementos que pueden ser claves para nuestra felicidad. En este sentido uno de los ejemplos más claros, es que la persona “debe construir poco a poco en su núcleo afectivo relaciones afectuosas intensas, y de mucha confianza, relaciones amistosas duraderas y seguras, esto es una de las vías de bienestar y satisfacción a largo plazo para la persona.” Otro de los aspectos más importantes es la visión positiva de las cosas: por ejemplo; rescatar las cosas que son favorables a la personas, en vez de ver las desfavorables
En definitiva, nos encontramos con una tendencia de trabajo que se basa en las cosas del días a día, desde las más insignificantes a las más relevantes pero desde un enfoque postivo, basado en las potencialidades, en las fortalezas, de cara a buscar la felicidad en la otra persona.
En el siguiente enlace encontrareis todo el material necesario para entender de un amanera más precisa y específica ¿Qué es la psicología postica? Pinchar aquí.
Fuente: http://psicologia-positiva.com/, wikipedia, depsicología.com
